Go fat go - lähtikö se läski liikkeelle?

Alkuvuodesta kirjoittelinkin, kuinka on aika kohdata elämäntaparemontti. Se on edennyt mukavasti ja positiivista ekstraa toi verkkovalmennuksena toteutettu dieetti, ensimmäinen kokeilemani. Fitfarmin Jutan ja Bullin kolmen viikon Go fat go-dieettiä on nyt ohi reilu 2/3, eli kaksi ja puoli viikkoa kolmesta. Mukaanlähteminen tapahtui itselläni vähän yllättäen, paria päivää aiemmin törmäsin ilmaiseen verkkovalmennukseen facebookissa ja klikkasin itseni mukaan. Olinhan miettinyt painonpudotusta jo vuosia ja alkuvuodesta siinä petrannutkin, joten tämä oli hyvä juuri nyt!

Ennen aloituspäivää kävin vähän ostelemassa kaupasta ruoka-aineksia ja kaksi viikkoa sitten maanantaina se alkoi. Ensimmäisinä parina päivänä oli lievää päänsärkyä ja näläntunnetta. Sittemmin nuo vaivat ovat täysin häipyneet ja on jopa vaikeuksia saada syötyä se määrä, joka tähän diettiin on määrätty. Tarkempia ohjeita en tietystikään saa tässä jakaa, mutta sanotaanko näin, että kasvikset ja proteiini näyttelevät suurta osaa, ruoka-aineet punnitaan tarkasti. Lisäksi on tietty määrä päiviä, jolloin tulee kuntoilla ohjeiden mukaan. Valittavana on kotitreeni tai kuntosalitreeni, minä valitsin kotitreenin. Mieletön tsemppi tulee tietysti valmentajien videoista, sekä viesteistä, mutta myös muista mukanaolijoista. Fitfarmin sivuilla on oma foorumi, jossa voi kysyä ja ihmetellä, mutta lisäksi on vapaampimuotoinen fb-ryhmä, jossa reilu parikymmentätuhatta ihmistä tsemppaa toisiaan ja jakaa ruokaohjeita, ihan mieletön yhteishenki! Kokonaisuudessaan tässä valmennuksessa on tällä hetkellä mukana yli 60 000 ihmistä ja mikäli kaikki pudottavat (ja pudottavatkin, jos vain noudattavat ohjeita) painoa on se aikamoinen määrä hävitettyä läskiä. Vau.

Joka aamu olen käynyt vaa-alla ja tähän mennessä painoa on lähtenyt 3,7kg. Pari päivää olen ollut kovassa flunssassa, syöminen ja liikunta on jäänyt taka-alalle, mutta paino on silti pudonnut niinäkin päivinä. Ennen ja jälkeen kuvissa muutos on huomattava, vatsan seutu on pienentynyt selkeästi. Kuvia en kuitenkaan aio tässä jakaa, sillä en halua olla vastuussa painajaisistanne vähäpukeisesta minusta, joten saatte tyytyä uskomaan, että muutosta on tapahtunut, haha! Harmikseni en ole ottanut mittoja, olisi täytynyt sekin tehdä heti alkuun.

Tavoitteeni olisi tiputtaa tämän kolmen viikon aikana neljä kiloa ja jatkaa siitä terveellisempien tottumusten mukaan painonpudotusta. Aivan samanlaisena ruokavaliota ei saa jatkaa pidempään, niin tiukaksi se on suunniteltu, mutta hiljalleen sitä muokataan ja ruokamääriä nostetaan. Terveellisesti toki, enkä samaan sokeri- ja hiilariähkyyn halua enää itseäni ajaakaan. Kuten Juttakin on sanonut, Go fat gon aikana on tarkoitus opetella syömään puhtaammin ja sen on tarkoitus olla osa suurta elämänmuutosta, ei vain dieetti, jonka jälkeen palataan takaisin vanhoihin tapoihin.